Biegunka podróżnych: Przyczyny, objawy i leczenie

Spis treści

• Przyczyny biegunki podróżnych
• Objawy biegunki podróżnych
• Leczenie biegunki podróżnych
• Zapobieganie biegunce podróżnych
• Dieta w czasie biegunki podróżnych
• Kiedy udać się do lekarza?

Przyczyny biegunki podróżnych

Biegunka podróżnych to dolegliwość, która najczęściej dotyka osoby podróżujące do krajów rozwijających się, takich jak Azja, Afryka, czy Ameryka Łacińska. Przyczyną tej choroby są różne patogeny, w tym bakterie, wirusy oraz pierwotniaki. Najczęściej jednak za biegunki odpowiadają bakterie z rodzaju E. coli, które mogą znajdować się w zanieczyszczonej wodzie lub żywności. Spożywanie niedogotowanych warzyw, surowych owoców lub produktów z lokalnych straganów zwiększa ryzyko zakażenia.

Objawy biegunki podróżnych

Objawy biegunki podróżnych mogą pojawić się już po kilku godzinach od zakażenia. Do najczęstszych objawów należą: luźne stolce, nudności, wymioty, podwyższona temperatura ciała oraz ogólne osłabienie organizmu. W przypadku zakażenia pierwotniakami, objawy mogą wystąpić dopiero po kilku dniach. Nasilenie objawów może być różne – od łagodnych do bardzo intensywnych, co może prowadzić do poważnego odwodnienia organizmu.

Leczenie biegunki podróżnych

Leczenie biegunki podróżnych polega przede wszystkim na nawadnianiu organizmu. W przypadku łagodnego odwodnienia wystarczy picie wody mineralnej, jednak przy intensywnych objawach konieczne może być podawanie doustnych płynów nawadniających, które uzupełniają elektrolity. Jeśli w stolcu pojawia się śluz lub krew, a objawy utrzymują się dłużej niż pięć dni, zaleca się konsultację z lekarzem, który może zdecydować o włączeniu antybiotyków.

Zapobieganie biegunce podróżnych

Aby uniknąć biegunki podróżnych, należy przestrzegać kilku podstawowych zasad higieny. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc:

• Myj ręce przed każdym posiłkiem, najlepiej wodą butelkowaną lub przegotowaną.
• Unikaj spożywania surowych warzyw i owoców, chyba że są one dokładnie umyte i obrane.
• Nie pij wody z nieznanych źródeł, wybieraj wodę butelkowaną.
• Używaj chusteczek antybakteryjnych lub płynów do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu.

Dieta w czasie biegunki podróżnych

Podczas biegunki podróżnych ważne jest, aby dostarczać organizmowi odpowiednią ilość płynów i lekkostrawnych posiłków. Zaleca się spożywanie:

• Bulionów warzywnych
• Ryżu
• Banany
• Sucharków
• Herbat ziołowych, takich jak rumianek czy mięta

Unikaj ciężkostrawnych, tłustych potraw oraz produktów mlecznych, które mogą nasilać objawy.

Kiedy udać się do lekarza?

W przypadku biegunki podróżnych, jeśli objawy nie ustępują po kilku dniach, a stan zdrowia się pogarsza, należy skonsultować się z lekarzem. Szczególnie niepokojące są objawy takie jak: wysoka gorączka, obecność krwi w stolcu, silne bóle brzucha oraz objawy odwodnienia, takie jak suchość w ustach, zmniejszone oddawanie moczu czy zawroty głowy.